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Mundgeruch...

Mundgeruch macht einsam. Ein Problem mit dem etwa 15 Millionen Deutsche zu kämpfen haben. Ein Tabuthema, keiner spricht darüber und nur selten wird man daraufhin angesprochen. Schade, denn meistens ist Mundgeruch hausgemacht. Sie können selbst testen, ob sie darunter leiden in dem Sie die hohle Hand vor den Mund halten, hinein hauchen und sofort an dieser ausgeatmeten Luft riechen.
Wussten Sie, dass jeder Mensch einen individuellen Mundgeruch hat? Die chemische Zusammensetzung des Speichels spielt dabei ebenso eine Rolle wie die Bakterien im Mund- und Rachenraum, Ausdünstungen aus der Speiseröhre und den Atemwegen, so wie das Essen, dass wir verzehrt haben. Problematisch wird er nur, wenn er unangenehm riecht.
Der Hauptgrund für unangenehm riechenden Atem ist meistens ungenügende Zahnhygiene. In den Zahnlücken und Zahntaschen setzen sich Essensreste ab, die von den Bakterien der Mundflora zersetzt werden. Dadurch beginnt ein Fäulnis- und Gärungsprozess, der für den üblen Geruch verantwortlich ist. Auch bestimmte Nahrungsmittel wie rohe Zwiebeln, kräftige Gewürze, Knoblauch, deftiger Käse, alle Laucharten und Alkohol haben teilweise kräftige Eigengerüche. Auch Rauchen verhindert einen frischen Atem. Die geruchserzeugenden Stoffe im Tabak lassen sich auf den Schleimhäuten nieder und werden dort vom Speichel zersetzt. Dieser Vorgang ist dann für den dem Rauchen eigenen scharfen Geruch verantwortlich.
Wird der Mundgeruch süß, kann das ein Hinweis auf einen noch nicht entdeckten Altersdiabetes sein. Auch bei Diäten oder in Fastenzeiten verändert sich der Mundgeruch. Stress, der nervöse Verdauungsbeschwerden verursacht, eine Magenschleimhautentzündung sowie vereiterte Mandeln oder Pilze im Mundraum verändern ebenfalls den natürlichen Atem der frei von unangenehmen Gerüchen ist.
Werden Sie selbst aktiv, wenn sie mit ihrem Mundgeruch nicht zufrieden sind. Putzen Sie nach jeder Mahlzeit ihre Zähne. Benutzen Sie abends Zahnseide für die Zwischenräume, in denen sich gerne Essenreste ablagern. Zusätzlich können sie frischen Atem erreichen, in dem Sie Kräuter wie Petersilie - die auch gut gegen Knoblauchgeruch hilft -, Minze, Salbei, eine Apfel oder einfach einen Kaugummi, am besten aus dem Bioladen, kauen. In hartnäckigen Fällen spülen Sie morgens und abends mit Salbeitee oder mit einem viertel Liter Wasser, in das Sie sieben Tropfen Myrrhetinktur hineingegeben haben. Wenn das alles nicht hilft kommt der Geruch aus der Lunge, über die der Körper Stoffwechselrückstände ausscheidet. Atmen Sie mehrmals täglich an der frischen Luft einige Minuten möglichst tief ein- und aus oder betreiben Sie einmal täglich Ausdauersport, der automatisch zu ausgiebiger Atmung führt.